H άσκηση προστατεύει από την ωχρά κηλίδα και άλλες ασθένειες των ματιών

0
136

Χρόνια τώρα γνωρίζουμε ότι η άσκηση θωρακίζει την καρδιά, μας διατηρεί νέους και δραστήριους και κάνει καλό στο μυαλό ακόμα και την ψυχή του ανθρώπου. Τώρα οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ότι η άσκηση κάνει καλό και στα μάτια! Σύμφωνα με μια νέα πρωτοποριακή μελέτη η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ενώ παράλληλα δρα προστατευτικά απέναντι στο  γλαύκωμα και τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, ασθένειες των ματιών που μπορεί να προκαλέσουν ακόμα και την τύφλωση!

Συγκεκριμένα η μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια,αποδεικνύει ότι  η αθλητική δραστηριότητα μείωσε έως και 45% την ανώμαλη ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων των οφθαλμών σε πειραματικά μοντέλα (ποντίκια).

Αυτή η ανωμαλία των αιμοφόρων αγγείων αποτελεί βασικό παράγοντα για τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και πολλών ακόμα οφθαλμοπαθειών.

Όπως δήλωσε ο Bradley Gelfand, PhD, από το Κέντρο Προηγμένης Επιστήμης της Όρασης του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, η νέα έρευνα προέκυψε ως ανάγκη επιστημονικής απόδειξης πως η υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να καθυστερήσει ή να αποτρέψει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, καθώς ο τρόπος με τον οποίο είχε επιχειρηθεί να δοθεί μια απάντηση έως σήμερα περιοριζόταν στη διεξαγωγή ερευνών μέσω ερωτηματολογίων σε ανθρώπους με ανακριβείς συνήθως απαντήσεις.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το όριο για την αποκόμιση των οφελών από την άσκηση ήταν σχετικά χαμηλό,  περισσότερη άσκηση δηλαδή δεν προσέφερε πολλαπλάσια οφέλη.

Ένας αρχικός έλεγχος που συνέκρινε τα ποντίκια που ασκούνταν οικειοθελώς με εκείνα που δεν ασκούνταν, διαπίστωσε ότι η άσκηση μείωσε την υπερανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων κατά 45%. Μια δεύτερη δοκιμή, προς επιβεβαίωση των ευρημάτων, έδειξε μείωση 32%.

Οι επιστήμονες δεν έχουν ανακαλύψει τους μηχανισμούς που η άσκηση εμποδίζει την ανώμαλη ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων. Μια υπόθεση επικεντρώνεται στην αυξημένη ροή αίματος προς τους οφθαλμούς.

Ο Δρ. Gelfand, του Τμήματος Οφθαλμολογίας και του Τμήματος Βιοϊατρικής Μηχανικής του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, σημείωσε ότι η έναρξη της απώλειας όρασης ακολουθείται συχνά από τη μείωση της σωματικής δραστηριότητας, λόγω των δυσκολιών που προκύπτουν. Το συμπέρασμα είναι, λοιπόν, ότι όσο πιο πολλά χρόνια ασκούμαστε και δεν σπαταλάμε τον πολύτιμο χρόνο μας στον …καναπέ, τόσο πιο πολύ προστατεύουμε και τα μάτια μας. Άλλη μια μελέτη που αποδεικνύει ότι η ακινησία είναι αναπηρία ενώ η κίνηση συνεισφέρει στην υγεία και την καλή ποιότητα ζωής έως τα βαθιά γεράματα!