Μια νέα έρευνα αναδεικνύει το χορό ως μια ιδιαίτερα χαρούμενη … «δίαιτα». Μάλιστα όσοι χορεύουν ή αποφασίσουν να ξεκινήσουν αυτό το ...

Οι γιορτές με τα πλούσια τραπέζια και τις λιχουδιές, περάσανε και ήρθε η ώρα να κάνουμε… ταμείο. Ο εφιάλτης της ...

Η καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων των σταθερών περιόδων αερόβιων ασκήσεων όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι και η ανάβαση ...

Ποιος είναι ο βέλτιστος συνδυασμός μέτριας αερόβιας φυσικής δραστηριότητας, έντονης αερόβιας φυσικής δραστηριότητας και μυϊκής ενδυνάμωσης για τη μείωση του ...

To beach volley είναι ένα από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά αθλήματα στην άμμο και αποκτάει συνεχώς ολοένα και περισσότερους θαυμαστές ...

Συνήθως όταν μιλάμε για φυσιοθεραπεία ο νους μας πάει στη σημαντική βοήθεια που  προσφέρει σε περιπτώσεις μυοσκελετικών πόνων (αυχένα, καρπό, ...

Για άτομα με προβλήματα στο γόνατο, η κολύμβηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης που ...

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό ανασταλτικό παράγοντα για τους λάτρεις της άσκησης σε υπαίθριους χώρους. Και ...

Η αρθροσκόπηση ώμου είναι μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική διαδικασία που πραγματοποιείται συχνά για τη διάγνωση και τη θεραπεία μιας ποικιλίας ...

Εάν η άσκηση δεν συμπεριλαμβάνεται στη δική σας κοσμοθεωρία, τότε ίσως να χρειαστεί να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας για το ...