ΑΣΚΗΣΗ
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Χρειαζόμαστε πράγματι 10.000 βήματα την ημέρα;
Συχνά ακούμε ότι πρέπει να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα για να έχουμε καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα από ...Αρθροπλαστική γόνατος και αθλητισμός: Μπορώ να γυμναστώ μετά το χειρουργείο;
Η αρθροπλαστική γόνατος μπορεί να είναι το εισιτήριό σας για έναν πιο υγιεινό και πιο ενεργό τρόπο ζωής. Μετά την ...Η καθιστική ζωή και το κόστος της απραξίας.
Η καθιστική ζωή έχει σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία και δυστυχώς ζούμε σε μια εποχή που οι περισσότερες εργασίες γίνονται ...Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης-Νέα μελέτη: Απεριόριστα τα οφέλη της άσκησης για την καρδιά.
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστήμιου της Οξφόρδης που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 90.000 συμμετέχοντες απέδειξε ότι δεν υπάρχει ανώτατο όριο ...Lockdown και άσκηση στο σπίτι: Αύξηση των τραυματισμών. Τι να προσέχετε.
Αύξηση παρουσιάζουν οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, παρά την πεποίθηση ότι η πανδημία και το lockdown που έχει ...Ποια είναι η αξία της γυμναστικής στους φροντιστές ατόμων με άνοια;
Η φροντίδα των ατόμων με Αλτσχάιμερ είναι απαιτητική και καθώς η νόσος εξελίσσεται, γίνεται ασήκωτο το βάρος για τους φροντιστές ...Η αδράνεια… συρρικνώνει και γερνάει τον εγκέφαλο.
Είστε από εκείνους τους δραστήριους ανθρώπους που δεν κάθονται ποτέ ήσυχοι ανεξάρτητα από την ηλικία σας; Περπατάτε, χορεύετε, κολυμπάτε, ασχολείστε ...Ποια είναι η καλύτερη άσκηση στην καραντίνα;
Διανύουμε την τέταρτη εβδομάδα της καραντίνας και όπως όλα δείχνουν έχουμε δρόμο ακόμα μπροστά μας. Το γεγονός όμως ότι μένουμε ...Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2: Κινηθείτε, ρυθμιστείτε!
Ο διαβήτης τύπου ΙΙ αποτελεί μία μάστιγα για τον σύγχρονο κόσμο. Εκτιμάται ότι 463 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από τον ...Μέθοδος Pilates: Πέντε βασικοί λόγοι για να ξεκινήσετε πιλάτες εάν είστε 50plus!
Το Pilates είναι μια μέθοδος γυμναστικής που επικεντρώνεται στην αναπνοή, στο συντονισμό, στην ακρίβεια των κινήσεων αλλά και στην ενδυνάμωση του πυρήνα. ...
