Πώς θα απαλλαγείτε οριστικά από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

0
90

Όσοι έχουν πεταχτοί όρθιοι από τον ύπνο τους νιώθοντας το αίσθημα του πνιγμού από το φαγητό στο στομάχι που ανεβαίνει απότομα στο στόμα και τη μύτη, γνωρίζουν πολύ καλά ότι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είναι μια τρομακτική νόσο.

Οι λόγοι που την προκαλούν είναι αρκετοί ωστόσο σήμερα υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές για τον ασθενή που θα απευθυνθεί στο γιατρό του, όπως μας εξηγεί ο Κωνσταντίνος Δελής, Διευθυντής Γαστρεντερολόγος στο Metropolitan Hospital, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ.

Τι ακριβώς όμως συμβαίνει και προκαλεί αυτή την εξαιρετικά δυσάρεστη κατάσταση;

Όταν τρώμε, η τροφή περνά από το στόμα στο στομάχι μέσω του οισοφάγου. Ένας μυϊκός δακτύλιος στο κάτω μέρος του οισοφάγου εμποδίζει την παλινδρόμηση της τροφής από το στομάχι πίσω σε αυτόν. Αυτός ο δακτύλιος που λειτουργεί σαν μια ανεπίστροφη βαλβίδα ονομάζεται κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (ΚΟΣ). Όταν αυτή η βαλβίδα για κάποιο λόγο δεν κλείνει εντελώς, το περιεχόμενο του στομάχου μπορεί να επιστρέψει στον οισοφάγο. Αυτό ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Τα συμπτώματα

-Κάψιμο ή ο πόνος στο στήθος

-Αναγωγές φαγητού ή όξινων υγρών από το στομάχι

-Ρεψίματα

-Δυσκολία να καταπιούμε.

Λιγότερο συχνά συμπτώματα είναι:

-Ο βήχας ή ένας συριγμός στην αναπνοή

– Βραχνάδα ή μια αλλαγή στη χροιά της φωνής

-Η αίσθηση ότι το φαγητό έχει κολλήσει πίσω από το στήθος

-Λόξιγκας

-Πόνος στον λαιμό.

Ποιο  περιεχόμενο  παλινδρομεί από το στομάχι;

Φαγητό, αέρας αλλά κυρίως υγρά. Τα τελευταία είναι κυρίως οξέα που παράγει το στομάχι για την πέψη της τροφής. Σε αυτά οφείλεται η ξινή γεύση στο στόμα. Τα ισχυρά οξέα του στομάχου μπορούν επίσης να βλάψουν την εσωτερική επιφάνεια του οισοφάγου δημιουργώντας πληγές (οισοφαγίτιδα).

Χρειάζεται να κάνω κάποιες εξετάσεις εάν έχω γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;

Αυτό θα το κρίνει ο γαστρεντερολόγος σας αφού πάρει ένα καλό ιστορικό από εσάς. Η συνηθισμένη εξέταση είναι η οισοφαγογαστροσκόπηση. Με τα σύγχρονα ενδοσκόπια που σήμερα διαθέτουμε, η διαδικασία είναι ολιγόλεπτη και απλούστατη, γίνεται με μέθη και δεν ενοχλεί καθόλου τον ασθενή

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω αποτελεσματικά την παλινδρόμηση;

Μία από τις καλύτερες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής σας είναι να χάσετε βάρος αν είστε υπέρβαροι.

Αποφεύγετε:

– Τα κοκκινιστά φαγητά.

-Τις ντομάτες και τα κρεμμύδια στις σαλάτες.

– Τα λιπαρά και τα πικάντικα φαγητά.

-Το τηγανητό φαγητό.

-Τρώτε μικρά και ελαφρά γεύματα κυρίως εάν πρόκειται να ξαπλώσετε λίγο αργότερα.

-Ελαττώστε δραστικά όλα τα ανθρακούχα ποτά.

-Μειώστε την ποσότητα του οινοπνεύματος που καταναλώνετε.

-Το αλκοόλ έχει ένα από τα πιο επιβαρυντικά αποτελέσματα για όσους έχουν παλινδρόμηση.

-Αποφεύγετε τα πολλά υγρά και τις σούπες το βράδυ. Αποφεύγετε τα όξινα υγρά (ξύδι, χυμό λεμονιού, πορτοκαλάδες).

– Αποφύγετε τη σοκολάτα ή ένα σιροπιαστό επιδόρπιο (π.χ. μπακλαβάς, γλυκό του κουταλιού).

Μετά το γεύμα

Παραμείνετε καθισμένοι σε μια άνετη θέση ή κάνετε ένα μικρό περίπατο.

-Αποφύγετε να ξαπλώσετε. Δώστε στον οργανισμό σας την ευκαιρία και τον χρόνο να αφομοιώσει σωστά το φαγητό.

-Εάν είναι ανάγκη να ξαπλώσετε μετά το φαγητό, προσπαθήστε να κρατήσετε το πάνω τμήμα του σώματος όσο το δυνατόν πιο ψηλά. Χρησιμοποιήστε μερικά μαξιλάρια στον καναπέ ή στο κρεβάτι για να το πετύχετε.

Πριν τον ύπνο

Φροντίστε να έχετε ξεμπερδέψει με το δείπνο σας αρκετά πιο νωρίς. Κρατήστε το κεφάλι και το στήθος λίγα εκατοστά ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα στη διάρκεια της νύχτας, με ένα-δύο μαξιλάρια.

Αν συνηθίζετε να κοιμάστε πλάγια επιλέξτε να ξαπλώνετε στο αριστερό σας πλευρό.

Τι άλλο βοηθάει

Το διττανθρακικό Na (σόδα) μέσα σε νερό είναι μια ευεργετική επιλογή για την παλινδρόμηση οξέος. Εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου και περιλαμβάνεται στην πλειονότητα των διαθέσιμων αντιόξινων φαρμάκων.

Ο χυμός αλόης ανακουφίζει από το κάψιμο. Δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι λίγο πριν πάτε για ύπνο. Να γνωρίζετε ότι ο χυμός αλόης λειτουργεί και ως υπακτικό οπότε θα σας βοηθήσει εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα.

Μαστίχα Χίου. Αυτό το εξαιρετικό ελληνικό προϊόν έχει ευεργετική δράση στο στομάχι σας. Συγχρόνως προάγει τη δημιουργία σάλιου. Το σάλιο έχει μια φυσική ιδιότητα εξουδετέρωσης των οξέων και επίσης συμβάλλει στην απομάκρυνσή τους από τον οισοφάγο.

Φυσικά υπάρχει και φαρμακευτική αγωγή που θα σας συστήσει ο γιατρός σας.