Οι ερασιτέχνες αθλητές είναι εκείνοι που τραυματίζονται συχνότερα, κυρίως λόγω έλλειψης σωστής εκπαίδευσης στην πρόληψη και την προστασία του σώματός ...

Σημαντικές επιπτώσεις έχουν οι χαμηλές θερμοκρασίες στο μυοσκελετικό σύστημα, αφού μπορεί να συμβάλλουν στην πρόκληση αθλητικών τραυματισμών. Ειδικά όσοι ασχολούνται ...

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας, τότε καλό είναι να γνωρίζετε ότι η ενσωμάτωση της κίνησης και της άσκησης στην καθημερινότητά ...

Οι άνδρες μπορεί να χρειάζεται να ασκούνται διπλάσιο χρόνο από τις γυναίκες για να επιτύχουν την ίδια μείωση του κινδύνου ...

Εκατοντάδες εκατομμύρια ευρώ θα μπορούσαν να εξοικονομούνται κάθε χρόνο για την υγεία αλλά και την κοινωνική ασφάλιση, από την καθοριστική ...

Μια νέα έρευνα αναδεικνύει το χορό ως μια ιδιαίτερα χαρούμενη … «δίαιτα». Μάλιστα όσοι χορεύουν ή αποφασίσουν να ξεκινήσουν αυτό το ...

Οι γιορτές με τα πλούσια τραπέζια και τις λιχουδιές, περάσανε και ήρθε η ώρα να κάνουμε… ταμείο. Ο εφιάλτης της ...

Η καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων των σταθερών περιόδων αερόβιων ασκήσεων όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι και η ανάβαση ...

Ποιος είναι ο βέλτιστος συνδυασμός μέτριας αερόβιας φυσικής δραστηριότητας, έντονης αερόβιας φυσικής δραστηριότητας και μυϊκής ενδυνάμωσης για τη μείωση του ...

To beach volley είναι ένα από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά αθλήματα στην άμμο και αποκτάει συνεχώς ολοένα και περισσότερους θαυμαστές ...