Καρπούζι: Ο βασιλιάς του Καλοκαιριού και τα θαυματουργά…οφέλη του!

0
143

Αδιαμφισβήτητα το καρπούζι είναι ο βασιλιάς του Καλοκαιριού και όχι άδικα! Δεν είναι μόνο επειδή έχει μηδέν θερμίδες και 92% νερό, που σημαίνει ότι μπορούμε να τρώμε όσο θέλουμε, να ξεδιψάμε και να μην παχαίνουμε! Δεν είναι μόνο επειδή είναι νόστιμο και ο χυμός του μας βοηθάει να διατηρούμε το κολλαγόνο μας, που μας κάνει να φαινόμαστε νεότεροι. Δεν είναι ούτε επειδή έχει λυκοπένιο, μια αντιοξειδωτική ουσία, που θωρακίζει τον οργανισμό. Είναι όλα αυτά μαζί και επιπλέον …επειδή είναι ένα φυσικό Viagra -ναι καλά διαβάσατε- που μας κάνει να χαιρόμαστε και τον έρωτα! Παρακάτω θα δούμε αναλυτικά τα θαυματουργά οφέλη αυτού του καλοκαιρινού φρούτου, που μας ξεδιψάσει, μας χορταίνει, μας αδυνατίζει και μας ανεβάζει τη…διάθεση!!!

 Νεανικό δέρμα

 Ο χυμός από το καρπούζι είναι το μυστικό για την αντιγήρανση. Όλοι χάνουμε κολλαγόνο καθώς μεγαλώνουμε και γι΄αυτό το δέρμα μας αρχίζει να φαίνεται ζαρωμένο. Το καρπούζι, λοιπόν, είναι γεμάτο με καροτίνη, μια ουσία η  οποία βοηθά να διατηρήσουμε τη νεανική μας όψη. Με μία μεγάλη φέτα καρπούζι (περίπου 180γρ.) καλύπτουμε το 20% των καθημερινών μας αναγκών που χρειαζόμαστε σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην οικοδόμηση και τη διατήρηση του κολλαγόνου!

Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, γνωστό για την αντιοξειδωτική του δράση. Με την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε λυκοπένιο μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης εγκεφαλικού κατά 20%. «Το λυκοπένιο βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και μας προστατεύει από ζημιές που προκαλεί η χοληστερόλη στο αίμα», λέει η διατροφολόγος Σαμ Κρίστι. Τα φρούτα και λαχανικά με κόκκινη «σάρκα» είναι πλούσια σε αυτό. Επίσης όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το λυκοπένιο που υπάρχει στο καρπούζι μπορεί να καταστρέψει από νωρίς τα καρκινικά κύτταρα. «Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να αφοπλίσει τις ελεύθερες ρίζες που επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα (μολυσμένη ατμόσφαιρα) προτού βλάψουν το σώμα μας», λέει ο Δρ. Κρίστι.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το λυκοπένιο κατέστειλε την ανάπτυξη των όγκων του καρκίνου του μαστού, ενώ μία άλλη μελέτη έδειξε πως έπαιξε σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων του προστάτη. Σε αντίθεση με πολλά φρούτα και λαχανικά, καρπούζι μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για επτά ημέρες, χωρίς να χάσει την διατροφική του αξία.

Χαλαρώνει τους μυς

Αν οι μύες σου πονούν μετά από μια προπόνηση στο γυμναστήριο ή αν δουλεύεις πολλές ώρες πάνω από τον υπολογιστή, απόλαυσε μια φέτα καρπούζι. Τα καρπούζια είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των δράσεων των νεύρων και των μυών σου.

 Μας  κρατά ενυδατωμένους και σε εγρήγορση

Τα καρπούζια αποτελούνται κυρίως από νερό. Έτσι με την κατανάλωση του, μένετε ενυδατωμένοι και έτσι βελτιώνεται το κυκλοφορικό σας.

Τα καρπούζια επίσης περιέχουν χολίνη, μια θρεπτική ουσία που υπάρχει στα αυγά, τη γαλοπούλα και το μπρόκολο, το οποίο ρυθμίζει τους ρυθμούς του σώματός μας. Η χολίνη θα σας κρατήσει σε εγρήγορση και συγκεντρωμένους, καθώς «τονώνει» τη μνήμη σας.

Καταπολεμά τα παχάκια

 Με μηδέν λιπαρά και μόλις 40 θερμίδες ανά μερίδα, μπορείς να καταναλώσεις όσο καρπούζι θέλεις, χωρίς να ανησυχείς για το σώμα σου. Τα καρπούζια δεν έχουν σχεδόν καμία θερμίδα, και η περιεκτικότητα τους σε νερό φθάνει στο 92%. Έτσι το καρπούζι θα «καθαρίσει» από τον οργανισμό σου τις δυσάρεστες τοξίνες.

Μάλιστα εάν αισθάνεστε φουσκωμένοι με την κατακράτηση νερού, η κιτρουλίνη που περιέχει το φρούτο, θα κάνει τα νεφρά σας να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά.

Προκαταρκτικές μελέτες που έγιναν σε ζώα υποδεικνύουν πως η κιτρουλίνη μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση επιπλέον λίπος στο σώμα μας αναστέλλοντας τη δραστικότητα ενός συγκεκριμένου ενζύμου, TNAP.

Είναι το φυσικό Viagra

 Το καλύτερο, όπως βλέπετε, σας το κρατήσαμε για το τέλος! Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Texas A & M University μελέτησαν την επίδραση του καρπουζιού  στη σεξουαλική ζωή των ανδρών. «Ανακαλύψαμε ότι η αργινίνη ενισχύει το νιτρικό οξύ και έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, την ίδια βασική επίδραση που έχει και το Viagra», λέει ο ερευνητής Πατίλ.

Ωστόσο, μην τρελαίνεστε, για να δείτε διαφορά, πρέπει να καταναλώνετε πολύ συχνά και πολύ καρπούζι!!!