Τροφές που απογειώνουν την… λίμπιντο

0
183

Το σεξ ομολογούμενους είναι μια από τις απολαύσεις της ζωής, όπως και το καλό φαγητό. Και μπορεί με το πέρασμα των χρόνων οι μετοχές στο χρηματιστήριο του έρωτα να … «πέφτουν», αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η αποδοχή αυτής της φυσιολογικής εξέλιξης, μπορεί να σταματήσει την ερωτική επιθυμία. Εάν μάλιστα σκεφτεί κανείς ότι υπάρχουν τροφές (το καλό φαγητό που λέγαμε παραπάνω) που ενισχύουν με  βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία τον οργανισμό, τότε το σεξ παραμένει η αγαπημένη απόλαυση για όσους δεν έχουν παραιτηθεί γενικά από τις χαρές της ζωής. Στη συνέχεια θα δούμε ποιες τροφές ανεβάζουν την λίμπιντο σε γυναίκες και άνδρες 50plus και κάνουν τους ανθρώπους να συνεχίζουν να …χαμογελούν.

 Αβοκάντο

Φέρτε στο μυαλό σας το σχήμα του αβοκάντο. Ναι ακριβώς αυτό είναι. Οι Αζτέκοι μάλιστα το αποκαλούσαν ‘ahuacuatl’, ή ‘δέντρο των όρχεων’! Να σκεφτείτε ότι στην Ισπανία, τον Μεσαίωνα, οι ιερείς θεωρούσαν τη συγκεκριμένη τροφή τόσο… ξεδιάντροπα σεξουαλική που είχαν απαγορέψει την κατανάλωσή της. Τα αβοκάντο, ωστόσο, είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β6 και κάλιο, που ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ακόρεστα λιπαρά οξέα συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς  και των αρτηριών και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Και όταν η κυκλοφορία του αίματος είναι καλή τότε οι ανδρικές …”μετοχές” ανεβαίνουν και αυξάνεται και η ερωτική διάθεση!

Αμύγδαλα-καρύδια

Από την αρχαιότητα τα αμύγδαλα θεωρούνται σύμβολα γονιμότητας. Το άρωμα του αμύγδαλου διεγείρει το πάθος στις γυναίκες. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως τα αμύγδαλα περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης Ε, μαγνησίου και φυτικών ινών, ψευδάργυρου και σελήνιου. Τα καρύδια  είναι πλούσια σε Ω3 και σε φυλλικό οξύ. Γενικά πάντως οι ξηροί καρποί που είναι μια πλούσια αποθήκη ενέργειας, είναι από τα βασικά αφροδισιακά.

Μπανάνες

Τι να πεις τώρα για το σχήμα της μπανάνας; Ασχολίαστο. Να ξέρετε ότι η μπανάνα αποτελεί ιδανική πηγή καλίου, μαγνησίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β, που αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και μας γεμίζει ευεξία. Επιπλέον, μειώνει σημαντικά το άγχος και μας βοηθάει να μένουμε συγκεντρωμένοι. Παράλληλα, οι μπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που παράγει τη σεροτονίνη, την ορμόνη της χαρας. Έχουν επίσης αυξημένες ποσότητες καλίου και ριβοφλαβίνης, οι οποίες βοηθούν στην παραγωγή σεξουαλικών ορμονών. Το μυστικό της όμως είναι ένα ένζυμο η βρομελίνη, που αυξάνει τη ροή του αίματος και έτσι αυξάνει και τη λίμπιντο!

Σοκολάτα

Είναι η βασίλισσα των αφροδισιακών τροφών! Περιέχει ανανδαμίδη, μια ψυχοδραστική ουσία που επάγει την ευφορία, και τη φαινυλαιθυλαμίνη, την «ουσία του έρωτα», που απελευθερώνει ντοπαμίνη στο κέντρο ηδονής του εγκεφάλου που παρουσιάζει το peak της δραστηριότητάς του κατά τη διάρκεια του οργασμού. Η φαινυλαιθυλαμίνη λέγεται πως επάγει την έξαψη, την έλξη και την ευφορία. Επιπλέον, το κακάο περιέχει τρυπτοφάνη, την πρόδρομη ένωση της σεροτονίνης, του νευροδιαβιβαστή που προωθεί την αίσθηση της ευεξίας και της χαλάρωσης.

 Γάλα ή σπόροι λιναριού

 Αυτή η υπερτροφή είναι γνωστή για τις πλούσιες αντιοξειδωτικές της ιδιότητες και για την αύξηση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα. Οι σπόροι λιναριού σας κρατούν ζωντανό, καθώς περιέχουν λιγνάνες. Αυτές είναι χημικές ουσίες που μοιάζουν με οιστρογόνα και έχουν αντι-ιικές, αντιβακτηριακές και αντικαρκινικές ιδιότητες.Οι σπόροι λιναριού είναι επίσης μια καλή πηγή: Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία, ένα πλεονέκτημα για τη λίμπιντο. L-αργινίνη. Αυτό το αμινοξύ μπορεί να ενισχύσει τη ροή του αίματος και να διατηρήσει το σπέρμα υγιές.

Επίσης τα σύκα, το μέλι, τα στρείδια, τα σπαράγγια και άλλες πολλές νόστιμες τροφές φτιάχνουν τη διάθεση και ανεβάζουν την λίμπιντο.