ΑΣΚΗΣΗ
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Άσκηση και τρίτη ηλικία: Τι επιβάλλεται και τι… απαγορεύεται
Είστε πάνω από 55 χρονών και πλέον έχετε αποφασίσει ότι στο δεύτερο μισό της ζωής σας θέλετε να έχετε σωματική ...Πως θα ξεκινήσουν πάλι την άθληση οι «νικητές» του COVID -19;
Η επάνοδος στην κανονικά είναι μια δύσκολη κατάσταση ιδιαίτερα για τους ασθενείς αθλητές που τους «χτύπησε» ο κορωνοϊός, που εξακολουθεί ...Η αδράνεια γερνάει τον εγκέφαλο κατά τέσσερα χρόνια
Είστε από τους 70αρηδες…που δεν κάθεστε στιγμή ήσυχοι; Περπατάτε, χορεύετε, κολυμπάτε, ασχολείστε με τον κήπο σας, την ορειβασία και γενικά ...Δείκτης μακροζωίας το περπάτημα
Είναι αλήθεια ότι σήμερα τα 70 είναι τα νέα 60… αρκεί να είστε υγιείς! Γι’ αυτό και οι σωματικά δραστήριοι ...Δέκα έξυπνοι τρόποι για να ρίξετε την πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα των ενήλικων και ιδιαίτερα όσων διανύουν την πέμπτη δεκαετία της ...Σακχαρώδης διαβήτης 2 : Η διατήρηση του επιθυμητού σωματικού βάρους προστατεύει από εγκεφαλικά και εμφράγματα
Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 σήμερα γνωρίζουν πολύ καλά ότι η απώλεια κιλών,η σωστή διατροφή και η συνέπεια ...Οι πιο συχνές αθλητικές κακώσεις και με ποια αθλήματα σχετίζονται
Η άσκηση είναι το Α και το Ω για τη διατήρηση του βάρους μας, άρα μας προφυλάσσει από μια σειρά ...“Έξυπνες” συνήθειες για μια ζωή χωρίς προβλήματα υγείας
Μια δεκαετία επιπλέον χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας, μας προσφέρουν πέντε “έξυπνες” συνήθειες αρκεί να μας γίνουν τρόπος ζωής και να ...Η άσκηση του μυαλού και του σώματος σώζει από την μετωποκροταφική άνοια
Η συστηματική γυμναστική αλλά και η εξάσκηση του μυαλού, θωρακίζει τον οργανισμό από μια πολύ σοβαρή μορφή άνοιας, τη μετωποκροταφική, ...Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης 13 τύπων καρκίνου!
Η σωματική δραστηριότητα σώζει ζωές και μπορεί να προστατεύσει από πολλές σοβαρές ασθένειες. Μελέτη της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου που δημοσιεύθηκε ...
