Εάν η άσκηση δεν συμπεριλαμβάνεται στη δική σας κοσμοθεωρία, τότε ίσως να χρειαστεί να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας για το ...

«Τρέξε- Κάνε ποδήλατο-Ενημερώσου». Με αυτό το κεντρικό μήνυμα θα ξεκινήσει η φετινή δράση του  Run – Bike – Care, που ...

Το σώμα μας μιλάει μέσα από τον πόνο. Και εμείς πρέπει να το ακούμε και να δίνουμε σημασία στα σημάδια ...

Πολύ καλύτερα λειτουργικά και αισθητικά αποτελέσματα στην αποκατάσταση της Ρήξης του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου (ΠΧΣ) παρουσιάζει η εφαρμογή της εξελιγμένης ...

Γράφει η Νάντια Μαρκοπούλου, Γυμνάστρια, Αθήνα   Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη, απλή και προσβάσιμη για όλες τις ηλικίες και ...

Η έλλειψη σωματικής άσκηση αναγνωρίζεται πλέον ως ο 4ος συχνότερος παράγοντας κινδύνου νοσηρότητας και θνησιμότητας. Περίπου 5 εκατομμύρια θάνατοι ετησίως ...

Γράφει ο Γιώργος Σιδηρόπουλος, Φυσικοθεραπευτής, Κατερίνη   Θερμοθεραπεία ή κρυοθεραπεία; Ζεστά ή κρύα επιθέματα; Τι συστήνεται μετά από κάποιο μυοσκελετικό τραυματισμό ...

Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα   Οτιδήποτε κι αν κάνουμε στη ζωή μας χρειάζεται υπομονή, επιμονή και προσήλωση στον ...

Γράφει η Μαρτίνα Νικολάου Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού   Το 2023 ξεκίνησε και έχει μπροστά του άλλους έντεκα γεμάτους ...

Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με ...