Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της ...

Άθληση, ψυχαγωγία, κοινωνικοποίηση, σεβασμός στο περιβάλλον ! Η ζωή μας πάνω σε δύο τροχούς γίνεται καλύτερη ! Η πανευρωπαϊκή τάση ...

Τον 2ο Ποδηλατικό Γύρο 2022, με σύνθημα «Τρέχουμε πιο Γρήγορα από τον Καρκίνο»,  διοργανώνει ο  Σύλλογος Καρκινοπαθών – Εθελοντών – ...

Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος, Γυμναστής, Γλυφάδα Σπριντ, συνεχόμενο ή διαλειμματικό τρέξιμο είναι καλύτερο για αδυνάτισμα; Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει να ...

Πάνω από 7.000 βήματα την ημέρα χαρίζουν… ζωή ιδίως στους ανθρώπους που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Πρόσφατη μεγάλη ...

Τα οφέλη της τακτικής άσκησης στη μείωση των σοβαρών εκβάσεων της COVID-19 ανέδειξε μια νέα μεγάλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα ...

Γράφει ο Αλεπλιώτης Δημήτριος, Γυμναστής, Τούμπα Η πραγματοποίηση διατατικών ασκήσεων (stretching) αυξάνει την ευλυγισία και την ελαστικότητα στο σώμα μας και ...

Ο ώμος είναι μια άρθρωση, η οποία κινείται σε όλα τα επίπεδα και οφείλει το μεγάλο εύρος κίνησης στην ιδιαίτερη ...

Γράφει ο Δημήτριος Αλεπλιώτης, Γυμναστής, Τούμπα   Τι ακριβώς μπορούμε να κερδίσουμε από ένα γρήγορο περπάτημα σε καθημερινή βάση; Το περπάτημα ...

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς τελειώνουν, τμήσαμε τα έθιμα με τις γαλοπούλες, τις τηγανιές και τα μελομακάρονα, φάγαμε ...