ΑΣΚΗΣΗ
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Εξι έξυπνοι τρόποι για να είστε συνεπείς στο γυμναστήριο
Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα Νέα σεζόν, νέοι στόχοι στη γυμναστική και τη διατροφή που συνήθως βάζουμε το Φθινόπωρο ...Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζονται όσοι ασκούνται
Από τον Νάσο Κουτσουραδή, Φυσικοθεραπευτής, Χαλκίδα Αν έχεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, να δοκιμάσεις να κάνεις αθλητικό μασάζ για ...Greece Race for the Cure® 2022: Μαζί πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού!
Το Greece Race for the Cure® είναι και πάλι εδώ! Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σας ...Πως βοηθάει η άσκηση στη μείωση του στρες και του άγχους;
Γράφει η Νάντια Μαρκοπούλου, Γυμνάστρια, Αθήνα Προσπαθείς να βρεις φυσικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους και του στρες για σένα ...45 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της ...Ηλεκτρικά κοινόχρηστα ποδήλατα για όλους στη Γλυφάδα
Άθληση, ψυχαγωγία, κοινωνικοποίηση, σεβασμός στο περιβάλλον ! Η ζωή μας πάνω σε δύο τροχούς γίνεται καλύτερη ! Η πανευρωπαϊκή τάση ...2ος Ποδηλατικό Γύρο 2022 Κ.Ε.Φ.Ι: «Τρέχουμε πιο Γρήγορα από τον Καρκίνο»!
Τον 2ο Ποδηλατικό Γύρο 2022, με σύνθημα «Τρέχουμε πιο Γρήγορα από τον Καρκίνο», διοργανώνει ο Σύλλογος Καρκινοπαθών – Εθελοντών – ...Τρέξιμο: Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει να χάσω βάρος πιο γρήγορα;
Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος, Γυμναστής, Γλυφάδα Σπριντ, συνεχόμενο ή διαλειμματικό τρέξιμο είναι καλύτερο για αδυνάτισμα; Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει να ...Νέα μελέτη: Ποιες ασκήσεις βοηθούν τους διαβητικούς να κρατούν χαμηλά το σάκχαρο τους;
Πάνω από 7.000 βήματα την ημέρα χαρίζουν… ζωή ιδίως στους ανθρώπους που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Πρόσφατη μεγάλη ...Ακόμη και η μέτρια άσκηση προσφέρει ισχυρή προστασία έναντι της COVID-19
Τα οφέλη της τακτικής άσκησης στη μείωση των σοβαρών εκβάσεων της COVID-19 ανέδειξε μια νέα μεγάλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα ...
