Μία στις τρεις γυναίκες και ένας στους πέντε άνδρες, ηλικίας 50plus, υφίστανται κατάγματα λόγω της οστεοπόρωσης. Κάθε χρόνο υπολογίζεται ότι συμβαίνουν τουλάχιστον 8,9 εκατομμύρια ...

Αχ αυτή η κοιλιά. Πόσα ρούχα θα μπορούσαμε να φοράμε εάν δεν την είχαμε. Από την άλλη πως να αντισταθεί ...

Να χάσουν βάρος, να κάνουν τσεκ -απ, να αρχίσουν να βλέπουν τους φίλους τους χωρίς περιορισμούς και να επιστρέψουν στην ...

Γράφει ο Βαγγέλης Κωνσταντόπουλος, Γυμναστής, Λαύριο Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα είναι η πιο προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για ...

Η πανδημία έφερε την καραντίνα και την τηλεργασία με συνέπεια εκατομμύρια άνθρωποι να εργάζονται από το σπίτι στον υπολογιστή, γράφοντας ...

Κάποιοι θεωρούν φυσιολογικό να βαραίνει ο άνθρωπος καθώς μεγαλώνει, να αποκτάει κοιλίτσα και να βαδίζει αργά. Μέγα λάθος! Οι αδύναμοι ...

H ικανότητα των ανθρώπων να στέκονται στο ένα πόδι είναι ένας σημαντικός δείκτης υγείας που μπορεί να ενισχύσει τη φυσική ...

Το Φθινόπωρο ήρθε, η θερμοκρασία έπεσε και τα παράθυρα έκλεισαν  στους εργασιακούς χώρους, στο σπίτι, και στη διασκέδαση. Είναι η ...

Αυτή η πρακτική μυαλού-σώματος μπορεί να βελτιώσει τους κινδύνους που σχετίζονται με την καρδιά βοηθώντας σας να διαχειριστείτε το στρες ...

Οι ασθενείς που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. εξαιτίας της χαμηλής ποιότητας ζωής που επιφέρει κατάθλιψη και ...