Καταλυτικός είναι ο ρόλος της διατροφής στη λειτουργικότητα των ηλικιωμένων γονιών μας, των παππούδων και των γιαγιάδων μας. Η πρόσληψη ...

Βελτιώνει την ισορροπία, το βάδισμα, τη στάση του σώματος, μειώνει τον κίνδυνο από τις πτώσεις, μας χαρίζει ευεξία και μας ...

Αρκεί μια μικρή αλλαγή στη ζωή μας για να μας θωρακίσει τη καρδιά από τα εμφράγματα και να μας χαρίσει ...

To πιλάτες (pilates) είναι ιδανική γυμναστική για ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, και ο λόγος είναι απλός: Είναι μια εξαιρετική άσκηση, χαμηλής ...

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ζήσουν μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή – ή τουλάχιστον να αποφύγουν μια σύντομη και άθλια ...

Εκατομμύρια άνθρωποι κινδυνεύουν από εγκεφαλικά και εμφράγματα, εξαιτίας της  υψηλής αρτηριακής πίεσης παρά τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής. Αυτή την επικίνδυνη ...

Μία στις τρεις γυναίκες και ένας στους πέντε άνδρες, ηλικίας 50plus, υφίστανται κατάγματα λόγω της οστεοπόρωσης. Κάθε χρόνο υπολογίζεται ότι συμβαίνουν τουλάχιστον 8,9 εκατομμύρια ...

Αχ αυτή η κοιλιά. Πόσα ρούχα θα μπορούσαμε να φοράμε εάν δεν την είχαμε. Από την άλλη πως να αντισταθεί ...

Να χάσουν βάρος, να κάνουν τσεκ -απ, να αρχίσουν να βλέπουν τους φίλους τους χωρίς περιορισμούς και να επιστρέψουν στην ...

Γράφει ο Βαγγέλης Κωνσταντόπουλος, Γυμναστής, Λαύριο Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα είναι η πιο προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για ...