ΑΣΚΗΣΗ
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Ζεστό ή κρύο: Τι βάζουμε στους τραυματισμούς;
Γράφει ο Γιώργος Σιδηρόπουλος, Φυσικοθεραπευτής, Κατερίνη Θερμοθεραπεία ή κρυοθεραπεία; Ζεστά ή κρύα επιθέματα; Τι συστήνεται μετά από κάποιο μυοσκελετικό τραυματισμό ...Τι σαμποτάρει την προπόνησή σου; Δες 10 κλασσικά λάθη που κάνεις
Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα Οτιδήποτε κι αν κάνουμε στη ζωή μας χρειάζεται υπομονή, επιμονή και προσήλωση στον ...Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά έμειναν! Τρία tips για να τα ξεφορτωθούμε
Γράφει η Μαρτίνα Νικολάου Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Το 2023 ξεκίνησε και έχει μπροστά του άλλους έντεκα γεμάτους ...Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με ...Νέα μελέτη: Η σωματική άσκηση μειώνει τη θνητότητα σε ασθενείς με καρκίνο μαστού
Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ο ρόλος όμως της άσκησης σε ασθενείς ...Η σωματική άσκηση αυξάνει την επιβίωση σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου 3ου σταδίου
Η σωματική ψυχαγωγική άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα, μπορεί να αυξήσει την επιβίωση των ασθενών που πάσχουν από καρκίνο του ...Εξι έξυπνοι τρόποι για να είστε συνεπείς στο γυμναστήριο
Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα Νέα σεζόν, νέοι στόχοι στη γυμναστική και τη διατροφή που συνήθως βάζουμε το Φθινόπωρο ...Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζονται όσοι ασκούνται
Από τον Νάσο Κουτσουραδή, Φυσικοθεραπευτής, Χαλκίδα Αν έχεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, να δοκιμάσεις να κάνεις αθλητικό μασάζ για ...Greece Race for the Cure® 2022: Μαζί πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού!
Το Greece Race for the Cure® είναι και πάλι εδώ! Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σας ...Πως βοηθάει η άσκηση στη μείωση του στρες και του άγχους;
Γράφει η Νάντια Μαρκοπούλου, Γυμνάστρια, Αθήνα Προσπαθείς να βρεις φυσικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους και του στρες για σένα ...
