ΑΣΚΗΣΗ
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Δυναμική προπόνηση μετά τα 40 – Απαραίτητα τα βάρη αλλά χρειάζεται προσοχή
Οι μυς διαδραματίζουν καταλυτικό ρόλο στη ζωή μας και στην υγεία μας. Οι σκελετικοί μυς αποτελούν το 40% της μάζας ...H άσκηση προστατεύει από την ωχρά κηλίδα και άλλες ασθένειες των ματιών
Χρόνια τώρα γνωρίζουμε ότι η άσκηση θωρακίζει την καρδιά, μας διατηρεί νέους και δραστήριους και κάνει καλό στο μυαλό ακόμα ...Η άσκηση δυναμώνει την καρδιά των ασθενών με στεφανιαία νόσο αλλά και των καταθλιπτικών!
Η καθημερινή γυμναστική ενισχύει την καρδιά καθώς μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο. Παράλληλα ...Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του νεφρού έως και 22%.
Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του νεφρού έως και 22%.Αν κάποιος πάσχει ήδη από την ασθένεια, ...Οι δρομείς άνω των 50 ετών έχουν περισσότερο οξυγόνο στον οργανισμό!
Είναι γνωστό ότι η άσκηση είναι το Α και το Ω για όσους θέλουν να ζήσουν υγιείς για πολλά χρονιά. ...Πολυχώρος άθλησης βγαλμένος από τα παραμύθια στην Άνω Γλυφάδα
Ένας καταπράσινος αθλητικός πολυχώρος «στολίδι» για Καλλισθενική γυμναστική με πολλά μονόζυγα σε διαφορετικά ύψη, στίβο με υπερσύγχρονο ταρτάν και υπαίθρια ...Η γυμναστική βελτιώνει και τη μνήμη!
Είστε 50plus και έχετε πιάσει τον εαυτό σας να στέκεστε μπροστά στην εξώπορτα έτοιμοι να φύγετε αλλά αναρωτιέστε που έχετε ...ΕΟΔΥ: Με ποιους κανόνες θα ανοίξουν τα γυμναστήρια
Με ραντεβού θα πηγαίνουν οι αθλούμενοι στα γυμναστήρια που ανοίγουν από τις 29 Ιουνίου. Η επόμενη ημέρα μετά την πανδημία ...Άσκηση και τρίτη ηλικία: Τι επιβάλλεται και τι… απαγορεύεται
Είστε πάνω από 55 χρονών και πλέον έχετε αποφασίσει ότι στο δεύτερο μισό της ζωής σας θέλετε να έχετε σωματική ...Πως θα ξεκινήσουν πάλι την άθληση οι «νικητές» του COVID -19;
Η επάνοδος στην κανονικά είναι μια δύσκολη κατάσταση ιδιαίτερα για τους ασθενείς αθλητές που τους «χτύπησε» ο κορωνοϊός, που εξακολουθεί ...
